Van de week vroeg ik nog hoe je je tijd zo in kan delen dat je ‘genoeg’ tijd over hebt om te gaan hardlopen.
Zo gek is die vraag niet. Wij moeders hebben (bijna) altijd tijd te kort. Zo voelt het soms wel als je bedenkt dat je altijd bezig bent. Hoe vaak komt het voor dat je echt relaxt op de bank een boek of tijdschrift leest zonder dat je de bladzijde of artikel een stuk opnieuw moet lezen omdat je gedachte afdwaalt naar wat je ‘eigenlijk’ zou kunnen doen…
Dus, tijd voor een tip om jouw tijd goed te verdelen zodat je tijd overhoudt om relaxt te kunnen gaan hardlopen. Ik weet het, het kan heel simpel zijn en ik vind dat dat ook zo moet zijn dus daarom een simpel schema voor jezelf!
| Tijd | Urgent | Niet urgent |
| Belangrijk | Crisis | Quality time |
| Niet belangrijk | Afleiding | Tijdverspilling |
Crisis: een onmiddellijke prioriteit. Dit soort situaties, handelingen moeten direct gebeuren, kunnen niet wachten. Voorbeelden zijn ziek kind, kind heeft écht even moederliefde nodig, ongeluk, calamiteit op het werk.
Quality time: de situaties, acties die niet urgent zijn maar wel belangrijk. Ze horen thuis op een to-do list anders laat je ze verwaarlozen en komt het er echt niet van en worden ze uiteindelijk crisis… Voorbeelden zijn rust, medisch onderzoek, een boek lezen en quality time met je gezin en vrienden.
Afleiding: meest onbegrepen, urgent maar niet belangrijk. Waarschijnlijk dat iemand anders het als urgent heeft bestempeld maar zeker niet belangrijk. Wanneer je echt de prioriteiten en grenzen vaststelt zal de afleiding steeds kleiner worden. Voorbeelden zijn bepaalde telefoongesprekken of teksten die uiteindelijk geen toegevoegde waarde hebben, e-mails met een lage prioriteit, helikopter ouderschap (overbezorgde ouders).
Tijdverspilling: niet dringende en niet belangrijke items zijn de dingen die gedaan kunnen worden als de andere kwadranten zijn voltooid. Voorbeelden zijn roddelen op de werkvloer, surfen op het web, televisie kijken, video-games spelen.
Nou, als je het mij vraagt, ziet het er voor mij zo ongeveer uit (lees je dit blog op je smartphone, kwartslag draaien):
| Tijd | Urgent | Niet urgent |
| Belangrijk | ziek kind, puber heeft ‘aandacht’ nodig, school, sport kids, eten&slapen | quality time met kids en man, –Hardlopen-, Facebook+Twitter+Blog Hardloopmoeders |
| Niet belangrijk | e-mail box, bellen met, overbezorgd | televisie, surfen op internet |
Wat zo leuk is om dit te doen is dat je kan zien waar je hardlopen hebt staan. Staat het rechtsonder dan ben je niet gemotiveerd en ga je pas hardlopen als je écht niks anders te doen hebt. Staat het rechtsboven dan maak je er tijd voor, dat is geweldig! Eerlijk zijn, hardlopen is hartstikke belangrijk voor jezelf, maar een ziek kind en hardlopen is niet te vergelijken ….
Wees eerlijk tegen jezelf en maak je eigen plan en trek er de tijd voor uit die je nodig hebt. Dat geeft je rust en zo verantwoord je het op deze manier aan jezelf … Soms heb je dat nodig…
Tijd 😉