Tagarchief: vetverbranding

Schaam je niet!

Schaam je nietAfgelopen week ben ik heel bewust gaan hardlopen. Ja, dat klinkt misschien gek maar ik heb op hartslag gelopen om wat meer vet te verbranden tijdens mijn training. Ik heb dus op een, voor mij, super lage hartslag proberen te trainen.

Ik kan je zeggen dat ik het best moeilijk vond om te doen en het lastig was me in te houden om echt langzamer dan normaal te lopen.  Lees verder Schaam je niet!

Waarom-daarom!

Genoeg redenen om te blijven of te gaan hardlopen!

Hardlopen is een van de eenvoudigste vormen van lichaamsbeweging om je gezond en fit te houden. Een aantal voordelen op een rijtje!

1. Gewicht verliezen Wil je een paar kilo kwijt, start dan met hardlopen. Het is een uitstekende sport waarmee je veel calorieën verbrandt, maar begin langzaam om blessures te voorkomen.

2. Botten Regelmatig lopen helpt je botten en spieren te versterken waardoor de kans op Lees verder Waarom-daarom!