De afgelopen dagen is het super hardloopweer. De temperatuur is meestal prima en het zonnetje die volop zijn best doet en lekker vaak te zien is. Ik ben er erg blij mee!
Hardlopen in de zon betekent smeren! Lees verder Zon is smeren!
Tag archieven: uithoudingsvermogen
Waarom-daarom!
Genoeg redenen om te blijven of te gaan hardlopen!
Hardlopen is een van de eenvoudigste vormen van lichaamsbeweging om je gezond en fit te houden. Een aantal voordelen op een rijtje!
1. Gewicht verliezen Wil je een paar kilo kwijt, start dan met hardlopen. Het is een uitstekende sport waarmee je veel calorieën verbrandt, maar begin langzaam om blessures te voorkomen.
2. Botten Regelmatig lopen helpt je botten en spieren te versterken waardoor de kans op Lees verder Waarom-daarom!