Als je aan het trainen bent en je hebt als doel een bepaalde afstand omdat je binnenkort een hardloopevenement hebt dan kan je volgens een schema trainen.
Zelf gebruik ik vaak het trainingsschema van Asics, dat bevalt me prima!
Afgelopen weekend heb ik een lange duurloop gelopen omdat ik over een paar weken de halve marathon van Amsterdam ga lopen. Op mijn schema stond 18 km. Omdat ik wat last heb van mijn hamstring heb ik in een lekker rustig tempo de 18 km gelopen. Het ging echt goed moet ik zeggen. Ik had een belt met flesjes water en 2 geeltjes mee.
Ik liep voor mijn gevoel best langzaam. Lees verder Trots
