Tagarchief: run

Testing, testing …

Success

Tijdens elke training ben je eigelijk al aan het testen. Misschien ongemerkt of juist wel bewust. Welke voeding doet me goed en wat heb ik vooraf gedronken? Dit zijn vragen die je jezelf kan stellen en eventueel kan noteren zodat je af en toe kan terugkijken hoe je waarop hebt gereageerd tijdens het hardlopen. Stel je bent aan het trainen voor een evenement, of dat nu je eerste of je zoveelste is, soms is het goed om weer eens te checken waar je goed op reageert door het testen van bepaalde producten. De beste resultaten zijn goed om te onthouden voor je run! Succes verzekerd! Lees verder Testing, testing …

Even stoppen met …

Je kent het wel, maandag ga ik gezonder leven. Ik ga meer op mijn voeding letten, minder alcohol drinken, meer sporten/bewegen en meer slapen. Als het maandag is, voel ik me al fit en denk ik dat ik al een paar pond ben afgevallen maar dat is natuurlijk onzin. Ik denk wel  vaker aan de dingen die ik niet ‘mag’ eten en/of drinken, stom is dat he! Je levensstijl vernaderen is moeilijk, daar heeft iedereen wel eens of vaker mee te maken.

Het gekke is dat wanneer ik voor een evenement sta dat het me gemakkelijk afgaat. Een paar weken voor mijn run ga ik rekening houden met mijn eet- en drinkgedrag, slaap ik meer,  sport ik gericht en behandel mijn lichaam goed.

3D Bad Habits Crossword text Lees verder Even stoppen met …

Over de streep!

finish

Tijdens het schrijven van mijn blog zijn de Olymische Winterspelen in Sotsji bezig. De een na de andere topsporter zie je over de finish komen. Ik vind het fantastisch om te zien hoe hard ze hun sport uitoefenen en hoe ze na een topprestatie over de finish komen.

Je traint een lange tijd voor een bepaald doel. Tijdens die trainingen denk je af en toe natuurlijk aan de dag van je event. Soms ben je blij dat het nog niet zo ver is want je bent er gewoon nog niet klaar voor. Maar er zijn ook trainingen bij waarvan je denkt, als ik me zo voel en als het zo gaat tijdens het evenement dan teken ik er voor. Ik ga als een speer, mijn benen doen het geweldig en ik voel me fit!

Na al die trainingsmomenten is dan eindelijk de dag van je run en je gaat er voor! Lees verder Over de streep!