Zondag is de Zevenheuvelenloop, het snelste 15 km hardloopevenement van de wereld en daar zijn een aantal pittige heuvels bij. Doe je mee aan dit prachtige evenement, dan is het goed geweest als je wat heuvels hebt getraind.

Wat zijn nou voordelen om een heuveltraining te doen? Het is een goede manier om kracht op te bouwen, het verbetert je snelheid en je bouwt aan je mentale kracht. Lees verder Op en neer! →