Het is zondagavond 10 januari 21.15 uur en ik heb nog niet gedoucht na mijn halve marathon van Egmond!
Velen van jullie zullen je bedenkingen hierbij hebben … ik ook als ik niet weet hoe dit komt … daarom zal ik het vertellen want het is echt mooi! Lees verder Nog niet gedoucht …
Grappig hoe wij in elkaar zitten. Met Oud & Nieuw doen we het, als je een jaar ouder wordt ook en als we terug komen van vakantie. We maken plannen en nemen goede voornemens.
Op dit soort momenten gaan we kijken hoe we het beter kunnen doen, hoe we onze gewoontes Lees verder Sta je stil
Als je aan het trainen bent en je hebt als doel een bepaalde afstand omdat je binnenkort een hardloopevenement hebt dan kan je volgens een schema trainen.
Zelf gebruik ik vaak het trainingsschema van Asics, dat bevalt me prima!
Afgelopen weekend heb ik een lange duurloop gelopen omdat ik over een paar weken de halve marathon van Amsterdam ga lopen. Op mijn schema stond 18 km. Omdat ik wat last heb van mijn hamstring heb ik in een lekker rustig tempo de 18 km gelopen. Het ging echt goed moet ik zeggen. Ik had een belt met flesjes water en 2 geeltjes mee.
Ik liep voor mijn gevoel best langzaam. Lees verder Trots