Tagarchief: focus

Iets bekennen .. het is heerlijk!

Als Hardloopmoeder loop ik natuurlijk graag hard! Tja, anders ben je geen Hardloopmoeder toch?!

Nou, dan moet ik toch iets bekennen. De afgelopen 1,5 maand heb ik zeer weinig gelopen. Nu zal je denken hoe kan dat nou? Nou, daar heb ik wel een reden voor gehad. Lees verder Iets bekennen .. het is heerlijk!

Voel ik iets?

6bf653fdc492fd36a4b66c6938509584Terugkomen van een blessure is moeilijk. In allerlei opzichten is het een lastige periode.

Ten eerste moet je er echt klaar voor zijn wil je het hardlopen weer oppakken. Maar wanneer ben je er klaar voor? Als je geen pijn meer voelt, als je echt gek van jezelf wordt of als je nog wel iets voelt maar waar je doorheen moet kunnen lopen…. Dit is zo’n lastig moment. Hét moment dat je je schoenen weer aan gaat doen. Lees verder Voel ik iets?

Even stoppen met …

Je kent het wel, maandag ga ik gezonder leven. Ik ga meer op mijn voeding letten, minder alcohol drinken, meer sporten/bewegen en meer slapen. Als het maandag is, voel ik me al fit en denk ik dat ik al een paar pond ben afgevallen maar dat is natuurlijk onzin. Ik denk wel  vaker aan de dingen die ik niet ‘mag’ eten en/of drinken, stom is dat he! Je levensstijl vernaderen is moeilijk, daar heeft iedereen wel eens of vaker mee te maken.

Het gekke is dat wanneer ik voor een evenement sta dat het me gemakkelijk afgaat. Een paar weken voor mijn run ga ik rekening houden met mijn eet- en drinkgedrag, slaap ik meer,  sport ik gericht en behandel mijn lichaam goed.

3D Bad Habits Crossword text Lees verder Even stoppen met …