Planking

Benefits:

  • je onderlichaam wordt sterker
  • het ontwikkelt je spieren
  • het helpt blessures te voorkomen en je houding te verbeteren
  • je kan het overal doen

Β 30-dagen schema! Start wanneer jij wilt en het zal je goed doen tijdens het hardlopen!

Doe je mee?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.