Categorie archief: Training

Me-Time

Hoe lekker is het om even naar buiten te gaan en te gaan hardlopen. Even helemaal weg van alles en iedereen!

Ik kan er echt naar uitzien en ik weet zeker dat ik niet de enige ben 😉

Wij moeders hebben het altijd druk. Is het niet met je kind(eren), je partner of je werk dan is het wel met het huishouden en het zorgen dat er elke dag wat lekkers op tafel staat. Geen enkel probleem natuurlijk Lees verder Me-Time

Laat me niet schrikken!

relaxOh, heerlijk op zondagochtend na het gezellige ontbijt met het gezin even een moment voor mijzelf en dus een rondje hardlopen. Natuurijk doe ik dat pas als mijn eten ietwat gezakt is zodat ik geen last krijg tijdens het lopen.

Na een minuut of 15 zit ik lekker in een tempo wat ik lange tijd kan kan houden. Ik ben van plan om een uur te gaan lopen. Op zondag doe ik vaak mijn lange duurloop omdat ik er dan het meeste tijd voor heb en dus een goede planning is voor de hele week.

Ik loop altijd aan de linker kant van de weg zodat ik mijn tegenliggers goed kan zien. Vooral fietsers zijn belangrijk. Lees verder Laat me niet schrikken!

Hoofdpijn na het sporten

Hoofdpijn

“Ik heb het idee dat ik voldoende drink voor, tijdens en na het trainen maar toch krijg ik steeds die hoofdpijn”.

Vaak krijg ik de vraag waardoor het komt dat je na het hardlopen hoofdpijn kan krijgen. Lees verder Hoofdpijn na het sporten