Categorie archief: Tips

Tips over hardlopen. Hoe voorkom je blessures, hoe ga je sneller lopen of afstand verbeteren

Iets bekennen .. het is heerlijk!

Als Hardloopmoeder loop ik natuurlijk graag hard! Tja, anders ben je geen Hardloopmoeder toch?!

Nou, dan moet ik toch iets bekennen. De afgelopen 1,5 maand heb ik zeer weinig gelopen. Nu zal je denken hoe kan dat nou? Nou, daar heb ik wel een reden voor gehad. Lees verder Iets bekennen .. het is heerlijk!

Bang om weer te gaan lopen, gek?

In januari liep ik nog een halve marathon maar in februari zei mijn lichaam, in dit geval mijn voet, ho stop niet verder. En ja hoor een goeie blessure aan mijn voet. Later bleek dat ik een fasciitis plantaris had. De pees onder mijn voet was ontstoken en dat kwam doordat ik het hab overbelast.

Zes jaar geleden heb ik het ook gehad, toen was ik aan het trainen voor de marathon en bij 23 km was het raak. Het kostte mij 3 maanden om te herstellen. Herstellen was NIET hardlopen. Dus ook nu zag ik de bui al hangen. Lees verder Bang om weer te gaan lopen, gek?

Een Hardloopmoeder in de lente!

Het is officieel Lente!! En ik denk dat iedereen er hetzelfde over denkt : eigenlijk!!!

Nu nog een lekker zonnetje en een fijne temperatuur en iedereen gaat weer lekker buiten hardlopen! Dat is het plan!!

Ik word altijd erg blij als de temperatuur weer een beetje omhoog gaat, de zon vaker schijnt en de wind niet meer zo koud is, om snel in de hardloopmodus te geraken en lekker wat kilometers buiten te gaan lopen. Lees verder Een Hardloopmoeder in de lente!