Categorie archief: Gezondheid

Wat is er allemaal gezond tijdens het hardlopen

Bang om weer te gaan lopen, gek?

In januari liep ik nog een halve marathon maar in februari zei mijn lichaam, in dit geval mijn voet, ho stop niet verder. En ja hoor een goeie blessure aan mijn voet. Later bleek dat ik een fasciitis plantaris had. De pees onder mijn voet was ontstoken en dat kwam doordat ik het hab overbelast.

Zes jaar geleden heb ik het ook gehad, toen was ik aan het trainen voor de marathon en bij 23 km was het raak. Het kostte mij 3 maanden om te herstellen. Herstellen was NIET hardlopen. Dus ook nu zag ik de bui al hangen. Lees verder Bang om weer te gaan lopen, gek?

Ben jij de Hardloopmoeder captain in de Amsterdam Arena?

Hoe gaaf is het om nu eens echt je enthousiasme voor hardlopen over te brengen aan je collega’s omdat je met een mooi idee komt:

Hardlopen door de Amsterdam Arena!

Ik denk dat het onwijs leuk is om dit te organiseren en je collega’s te laten beleven dat hardlopen je fitter maakt, je door mee te doen een betere en (nog) leukere band krijgt met je collega’s en het zelfs positief kan bijdragen aan een beter werkresultaat! Begin dan nu te werven onder je collega’s zodat jij als captain met je team fit aan de start staat op dinsdag 12 juni voor die gave 6 km run! Lees verder Ben jij de Hardloopmoeder captain in de Amsterdam Arena?

Een Hardloopmoeder in de lente!

Het is officieel Lente!! En ik denk dat iedereen er hetzelfde over denkt : eigenlijk!!!

Nu nog een lekker zonnetje en een fijne temperatuur en iedereen gaat weer lekker buiten hardlopen! Dat is het plan!!

Ik word altijd erg blij als de temperatuur weer een beetje omhoog gaat, de zon vaker schijnt en de wind niet meer zo koud is, om snel in de hardloopmodus te geraken en lekker wat kilometers buiten te gaan lopen. Lees verder Een Hardloopmoeder in de lente!