Hielspoor

Ook wel peesplaatontsteking of fasciitis plantaris genoemd, is een soort van verkalking in het peesblad die aan de onderzijde van de voet loopt. Het is een overbelastings- of stress blessure.  De kenmerkende klacht van hielspoor is een felle pijn onder de hiel die duidelijk aan te wijzen is. Tips om te herstellen: Koelen, rust houden, Strassburg Sock, Shockwave therapie, siliconen hielkussentjes…..

Twee jaar geleden was ik aan het trainen voor de marathon van NY en in mei zat ik op 21 km…toen kreeg ik klachten. Hielspoor bleek het te zijn na onderzoek door mijn sportarts. Rusthouden duurde voor mij erg lang. Uiteindelijk heb ik Shockwave therapie ondergaan en heb een Strassburg Sock aan gehad, als ik maar even voor de televisie zat of als ik in bed lag. Na 3 maanden kon ik weer gaan trainen. Ik heb nu standaard siliconen hielkussentjes in mijn schoenen en ik heb geen klachten meer.